Мета:
- сформувати в учасників розуміння своєї унікальності, сприяти виявленню власних неповторних рис, усвідомленню життєвих стратегій.
Структура заняття:
| № з/п | Назва активності | Час у хвилинах |
| 1. | Попереднє письмове опитування для з’ясування емоційного стану учасників | 3 |
| 2. | Пригадування попереднього заняття, обговорення домашнього завдання | 10 |
| 3. | Оголошення теми заняття | 1 |
| 4. | Міні-лекція з елементами бесіди «Що таке селф-брендинг?» | 5 |
| 5. | Вправа-релаксація «Я унікальний» | 10 |
| 6 | Вправа «Двійник» | 17 |
| 7. | Гра-енерджайзер «Швидкі вогні» | 10 |
| 8. | Вправа-самоактуалізація «Гасло життя» | 18 |
| 9. | Домашнє завдання | 3 |
| 10. | Рефлексія / чаювання | 10 |
| 11. | Постопитування для з’ясування емоційного стану учасників | 3 |
| Тривалість заняття | 90 | |
Особливості заняття:
У процесі цього заняття учасники мають усвідомити свою неповторність, сформулювати гасло свого життя, що стане підґрунтям селф-бренду.
Матеріальне забезпечення:
- анкети для перед- і постопитування;
- проектор;
- ноутбук;
- фліпчарт /дошка;
- аркуші для флічарту;
- аркуші формату А 4 або зошити учасників;
- маркери;
- ручки;
- презентація Power Point (з дод. до оголошення теми; з наочністю до міні-лекції);
- повільна мелодія (на ноутбуці або смартфоні);
- гаджет, щоб робити знімки.
Підготовка до заняття:
- опрацювати перед- і постопитування для з’ясування емоційного стану часників;
- відібрати фотознімки з попереднього заняття, по можливості зробити презентацію Power Point;
- підготувати приміщення, де буде проходити заняття, для заохочення інтерактивного спілкування, зокрема, стільці треба розмістити у формі кола;
- переглянути мету та структуру заняття, взяти необхідне для нього матеріальне забезпечення.
Активність 1: Попереднє письмове опитування для з’ясування емоційного стану учасників
Опис активності і порядку її проведення представлений у конспекті першого заняття (активність 2).
Активність 2: Пригадування попереднього заняття, обговорення домашнього завдання
Завдання:
- пригадати важливі моменти попереднього заняття;
- створити позитивний емоційний фон для подальшої роботи.
Порядок дій:
Тренери пропонують розглянути фотознімки з попереднього заняття, демонструючи їх за допомогою ноутбука та проектора. Коли учасники бачать певний знімок, вони мають прокоментувати його, пригадуючи свою діяльність на попередньому занятті.
Пригадуючи попереднє заняття, спитайте:
- Як пройшов час, відколи не бачилися?
- Що Ви запам’ятали з минулого заняття?
- Як Ви впоралися з домашнім завданням? Чи поділилися Ви з батьками / опікунами враженнями щодо особистих зобов’язань?
Активність 3: Оголошення теми заняття
Завдання:
- налаштувати учасників на продуктивну взаємодію.
Порядок дій:
«Знайти себе неможливо – себе можна тільки створити», – так каже Джонні Депп, і варто з цим погодитись, адже в сучасному світі про себе слід гучно заявляти.
(слід використати фото з цитатою додаток до заняття).
Що на Вашу думку мав на увазі Джонні Депп?
Зробити це можна завдяки селф-брендингу, тобто створенню я-бренду або персонального бренду. Про це ми і говоритимемо на цьому занятті. Отже, тема заняття – «Створюємо власний бренд (селф-брендинг)».
Активність 4: Міні-лекція з елементами бесіди «Що таке селф-брендинг»
Завдання:
- сформувати в учасників розуміння сутності селф-брендингу.
Порядок дій:
Що таке селф-брендинг?
Як ви гадаєте, що об’єднує Леді Гагу, Ольгу Полякову, Стіва Джобса і Бреда Піта?
Те, що ви їх знаєте.
Але є ще дві важливі схожості:
- по-перше, це гроші та успіх;
- по-друге, кожен з них має індивідуальний, зрозумілий і привабливий образ, який Ви легко зможете описати своїми словами.
У нашому світі виділятися (тобто мати персональний бренд) – означає отримувати від життя більше:
- швидше досягати амбітних цілей;
- оточувати себе цікавими людьми;
- реалізовувати перспективні проекти;
- змінювати цей світ на краще.
І якщо Ви свідомо готові до такої винятковості і всією душею вірите в те, що робите, тоді Вам просто необхідно створити особистий бренд.
Людина-бренд – це:
- зрозуміла і проста, але в той же час глибока ідея, яка йде зсередини людини і є орієнтиром для оточуючих;
- яскравий образ, що запам’ятовується, який легко відрізнити у натовпі;
- відома і впізнавана особистість.
(усі три пункти слід доповнити наочністю, наприклад, запис визначення і малюнок/фото у презентації).
Подумайте, які люди-бренди Вам відомі? Чим вони вирізняються поміж інших? (перелік цих осіб доречно фіксувати на дошці/фліпчарті).
А зараз пропонуємо спробувати перші кроки у створенні Вашого власного бренду. Перший крок – визначити: хто ти? який ти? які особливості маєш?
Цей крок ми здійснимо просто зараз.
Активність 5: Вправа-релаксація «Я унікальний»
Завдання:
- сприяти усвідомленню учасниками своєї неповнотності.
Порядок дій:
Тренеру слід cказати:
«Які най-найприємніші слова Ви чули про себе за все своє життя? Чи говорив хто-небудь Вам, що Ви – унікальна людина і неповторна особистість? Чи правильно буде сказати кому-небудь: «Ти – унікальна людина!»? Як можна довести унікальність кожної людини?
Я хочу запросити Вас у подорож до Країни Фантазій, під час якої Ви почуєте багато прекрасних і приємних слів на свою адресу. Сядьте зручніше і закрийте очі. Зробіть три глибоких вдихи і видихи, розслабтеся. Слухайте мене, я буду звертатися до кожного з Вас (це доречно робити з використанням музичного фону, повільним темпом виголошуючи інструкцію).
Інструкція для релаксації:
– Чи ти знаєш про те, що в найбільшій глибині кожного з нас ховається неповторна і чудова зірка? Ця зірка відрізняє нас від усіх інших людей. Адже у кожного з нас зірка своя власна. Деякі зірки відрізняються одна від одної за кольором, деякі – за розміром. Але кожен з нас несе в своїй душі цю зірку, яка і робить нас унікальною і неповторною людиною. Давай знайдемо твою власну зірку.
Можливо, ця особлива зірка знаходиться в твоїй голові, можливо, вона ховається в твоєму серці або десь ще. Пошукай її. Як тільки ти виявиш свою чудову зірку, тихенько підніми руку (слід почекати, поки всі дадуть сигнал, що знайшли свою чудову зірку).
Чудово! Ти знайшов свою зірку. Подивися на неї уважніше. Якого вона кольору? Якого розміру? А тепер уяви собі, яке щасливе і задоволене обличчя у твоєї зірки. Чи бачиш ти широку посмішку на всьому її обличчі? А можливо, ти бачиш тиху маленьку усмішку? Коли ти розглянеш посмішку на обличчі твоєї зірки, знову тихенько підніми руку (слід почекати сигналу учасників).
Твоя зірочка сміється або посміхається, тому що вона знає одну велику і важливу таємницю (слід говорити тихо і проникливо).
Обережно-обережно візьми свою зірку в руки, піднеси її до вуха і уважно послухай, що вона хоче сказати тобі. Нехай вона розповість тобі, завдяки чому ти така унікальна і неповторна особистість (пауза).
Після того, як ти уважно вислухаєш все, що скаже тобі твоя зірка, знову тихенько підніми руку (слід почекати сигналу учасників).
Тепер ти знаєш, чому ти така унікальна і неповторна особистість.
А зараз акуратно поклади свою зірку глибоко-глибоко на дно твоєї душі, туди, де вона буде сяяти. Тепер вона завжди буде нагадувати тобі про твою неповторність. Тихо-тихо, пошепки скажи самому собі: «Я унікальна і неповторна особистість!».
А тепер можете потягнутися, по черзі напружуючи і розслабляючи всі м’язи свого тіла. Скажіть «до побачення!» своїй зірці і поступово відкрийте очі. Подивіться на всіх оточуючих і повертайтеся до кола».
Обговоріть з учасниками такі питання:
- Де Ви знайшли свою особливу зірку? Чи є у зірки ім’я?
- Вам подобається Ваша зірка?
- Що Вам сказала ваша зірка?
- Тепер Ви вірите в свою унікальність і особливість? Як Ви себе зараз почуваєте?
- Чи хочете Ви час від часу чути від інших людей про те, що Ви унікальна, особлива людина?
Поради тренеру:
Вправу слід проводити з використанням музичного фону (під повільну, приємну мелодію).
Активність 6: Вправа «Двійник»
Завдання:
- сприяти усвідомленню учасниками сутності своєї неповторності, у чому вона полягає.
Порядок дій:
Тренеру слід сказати учасникам:
«В одному з фільмів Термінатор міг приймати вигляд іншої людини, ставати його двійником. Уявіть собі, що він прийняв Ваш вигляд … Як у такому випадку люди змогли б дізнатися, хто перед ними – Ви або двійник, не намагаючись вас «розібрати на запчастини», а просто поговоривши? Що у Вас є такого унікального, неповторного, такого, чого йому не вдалося б скопіювати? Які питання Вам потрібно поставити, щоб з відповідей було очевидно, що Ви – це саме Ви, а не хтось інший. Що у Вас є такого, що неможливо повторити?».
Учасники протягом 5 хвилин обдумують і записують свої унікальності (бажано фіксувати у зошиті), потім діляться враженнями.
Поради тренеру:
Тренерам слід також виконувати вправу, щиро розповідаючи про власну унікальність.
Активність 7: Гра-енерджайзер «Швидкі вогні»
Завдання:
- сприяти активізації, згуртуванню учасників.
Порядок дій:
Учасники сідають у коло. Тренер (або один з учасників) каже своєму сусідові якусь коротку вітальну фразу, наприклад: «Доброго ранку!». Сусід повинен якомога швидше встати, повторити цю фразу й знову сісти, а його сусід повинен зробити те ж саме. І хвиля вставання і повторення біжить по колу, як по трибунах під час першості світу з футболу. Необхідно, щоб учасники виконувати це завдання з максимально можливою швидкістю. Коли хвиля проходить коло (а при великій кількості учасників – півкола або 7 ходів), до завдання додається ще один елемент. Цей елемент може бути вербальним або невербальним. Наприклад, учасник встає і каже: «Доброго ранку!», а потім двічі плескає у долоні, після чого сідає. Відповідно всі наступні гравці повинні виконувати саме цей комплекс, а потім тренер (або інший учасник) додає ще що-небудь до комплексу і т.д. Слід зупинити гру, коли учасникам доведеться повторювати по 5-6 рухів і стільки ж фраз.
Активність 8: Вправа-самоактуалізація «Гасло життя»
Завдання:
- сприяти розвитку творчого мислення, виявленню та формулюванню основних життєвих стратегій.
Порядок дій:
Тренеру слід сказати:
«Наш наступний крок – визначити свою мету, головну ідею життя, те, до чого Ви насправді прагнете.
Для цього необхідно зробити наступне:
- у зошиті/на аркуші складіть список людей (живих зараз або вже померлих), які вражають Вас тим, як прожили своє життя. Іншими словами, до чиєї команди Ви хотіли б приєднатися? Це можуть бути і знамениті письменники, кіногерої, Ваші знайомі або родичі. У списку має бути не менше 7 осіб;
- запишіть найкраще і єдине слово або речення, яке точно характеризує головне, що робить чи зробила ця людина. Біля імені та прізвища пишемо слово (учасники протягом 10 хвилин складають списки);
- коли завершите список, подивіться, що об’єднує всіх цих людей? Яке ключове слово або словосполучення? Це саме та мета, яку Ви не усвідомлювали або якій не надавали особливого значення. Але вона – Ваша. Ви самі її визначили і обрали. Тепер дотримуйтесь її. Наприклад, якщо знайдене вами слово – «гроші», «влада» або «милосердя», проголосіть це для себе принципом і застосовуйте його на практиці. Ви можете придумати для себе яке-небудь гасло, що включає це слово».
Питання для обговорення після завершення:
- Яке Ваше гасло? Наскільки воно стосується Вашого життя?
- Що нового Ви зрозуміли про себе в результаті виконання цієї вправи?
Поради тренеру:
Тренерам слід заохочувати учасників до виголошення своїх гасел, а також озвучити власне.
Активність 9: Домашнє завдання
Завдання:
- сприяти узагальненню та закріпленню отриманих знань учасниками.
Порядок дій:
Тренери пропонують учасникам таке домашнє завдання:
- Поговоріть з батьками та друзями про сефл-брендинг, запропонуйте їм придумати гасло свого життя (за прикладом останньої активності).
Активність 10: Рефлексія / чаювання
Опис активності і порядку її проведення представлений у конспекті першого заняття (активність 9).
Активність 11: Постопитування для з’ясування емоційного стану учасників
Опис активності і порядку її проведення представлений у конспекті першого заняття (активність 10).